In Verbindung durch die Schwangerschaft

Ankommen - verbinden - stärken

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Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit des Übergangs. Vieles verändert sich – im Körper, im Inneren, im Blick auf das eigene Leben. Vorfreude, Neugier, Unsicherheit, Zweifel oder Überforderung können gleichzeitig da sein. Oft gibt es viele Informationen und Ratschläge, viel zu tun, aber wenig Raum, um innezuhalten und bei sich selbst anzukommen.

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Dieser Kurs lädt dazu ein, diese Zeit bewusst zu gestalten. Er bietet einen geschützten Raum, um sich mit sich selbst, dem eigenen Körper und dem heranwachsenden Kind zu verbinden – und um mit anderen Schwangeren in Austausch zu kommen.

Im Mittelpunkt stehen nicht „richtig“ oder „falsch“, sondern das Wahrnehmen, Austauschen und Innehalten. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, innere Ressourcen zu stärken und wenn möglich mit weniger Druck und mehr Vertrauen und Gelassenheit in die kommende Elternschaft, oder die kommende Zeit mit einem weiteren Kind, hineinzuwachsen.

 

Inhalte des Kurses:

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Neben dem Austausch in der Gruppe wird es – je nach Termin und Gruppe – immer wieder wechselnde, ergänzende Angebote geben, die zur Entlastung, Stärkung und Selbstanbindung einladen, zum Beispiel:

• Imaginationsübungen und Traumreisen

• Sanfte Körperübungen zum Wahrnehmen und Entspannen

• Übungen und Impulse zu Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

• Und in jeder Stunde: Raum für Fragen, Austausch und gemeinsames Innehalten und verbinden

 

Dieser Kurs richtet sich an Schwangere in allen Phasen der Schwangerschaft – unabhängig davon, ob gerade vieles leicht und voller Vorfreude ist oder ob Fragen, Unsicherheiten oder Belastungen im Vordergrund stehen. Beides darf hier Platz haben.

Die Treffen sind als präventives Angebot gestaltet. Sie sollen dabei unterstützen, die eigenen Batterien zu füllen, Verbindung zu erleben und sich innerlich zu stärken – als Grundlage für die Geburt und die Zeit danach und für den Start ins Elternsein.

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Ein Raum zum Durchatmen
Zum Dasein
Zum Verbinden

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Organisatorisches

Offene Gruppe – 6 Treffen à 75 Minuten

Mittwoch 9:00–10:15 Uhr

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Kosten: Einführungsangebot

Schnupperstunde: 15 €

Gesamter Kurs (6 Termine): 150 €

Einzeltermin: 30 €

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Für wen?

Schwangere in allen Phasen der Schwangerschaft

Maximal 10 Teilnehmerinnen pro Gruppe

Kursort

Familienpraxis Wandelzeit

Dorette-von-Stern-Straße 10, 21337 Lüneburg

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Termine: 

1/26:   08.04. - 13.05.

2/26:   20.05. - 24.06.

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